Meditieren zum Einschlafen – Was bringt es wirklich?
Wenn du Schwierigkeiten hast, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen, könnte Meditieren zum Einschlafen eine hilfreiche Lösung für dich sein. In unserer hektischen Welt, in der Stress und Angstzustände allgegenwärtig sind, kann das Einschlafen nämlich oft eine Herausforderung darstellen. Durch das Praktizieren von Meditationstechniken vor dem Schlafengehen kannst du deinen Geist beruhigen, den Körper […]
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